什么时候应该吃什么蔬果？小编整理了【蔬果温寒性一览表】&【时令蔬果表】，小伙伴们根据自己的身体情况和季节，就知道自己适合吃什么蔬果啦。

黄豆芽炒莴笋（5） 采购生鲜：黄豆芽90克，莴笋120克，彩椒50克 1、莴笋洗净去皮切粗丝；彩椒洗净切丝；黄豆芽洗净。 2、锅中注入清水烧开，加入少许…

肉炒三丝（26） 采购生鲜:猪肉60克，胡萝卜、紫甘蓝各50克，圆椒30克 1、将瘦猪肉、胡萝卜、紫甘蓝、圆椒切丝。 2、将猪肉丝加入料酒、食盐油、淀粉…

1. 苦瓜草菇鲫鱼汤 清热排毒：苦瓜 改善新陈代谢，补充优质蛋白：鲫鱼 草菇：清湿气除热 三者搭配对于湿热体质有很好的调理功效 2. 腐竹薏仁猪肚汤 薏…

1. 豌豆炒竹笋丁 清湿热最好的是竹笋，含丰富的膳食纤维，养胃排毒，搭配豌豆、胡萝卜清湿热效果更好。 2. 西蓝花会冬瓜 冬瓜:清湿除热利水， 西蓝花：…

1.虾仁炒四季豆 这个当中清湿热的是：四季豆特别好，四季豆能通乳，跟虾仁搭配能通乳排毒，能提高内环境的新陈代谢，对于湿热体质造成的体内毒素过多 ，有很好…

1.珍珠三鲜汤 玉米 豌豆调节痰湿，痰湿一般会合并气虚体质，增加鸡胸肉改善痰湿体质。 2.茶树菇猪肚汤 茶树菇：补肾利尿、健脾止泻 猪肚：以形补形、益气…

1.芸豆炒木耳 芸豆补气，木耳润肠通便，搭配改善痰湿体质代谢差，可以促进便秘，补气，除湿，补脾益气，改善血粘度过高 2.扁豆炒莲藕 扁豆莲藕搭配功效除湿…

1.芸豆肉丝 功效在菜品当中已经分享，可以改善痰湿体质。 2.鸡肉香菇炒白菜 其中产后女士香菇鸡肉搭配一起是补齐疏肝解郁，调节痰湿，而白菜是产后女士改善…

1. 红豆牛腩藕汤 莲藕，清热生津，凉血止血，补益脾胃。红豆，健胃益肾，清热解毒，利尿消肿。牛腩，调节体虚，补血养血，强筋壮骨。 2. 美花排骨汤 黄花…