【第11集】月子餐制作系列：湿热体质素菜类
月嫂之家
1. 豌豆炒竹笋丁
清湿热最好的是竹笋，含丰富的膳食纤维，养胃排毒，搭配豌豆、胡萝卜清湿热效果更好。
2. 西蓝花会冬瓜
冬瓜:清湿除热利水，
西蓝花：清湿排毒
搭配胡萝卜对于湿热体质有很好的调养功效
3. 冬瓜烧香菇
黄金搭档
冬瓜除湿
香菇排毒
搭配祛湿排毒改善湿热体质
4. 百合炒山药
山药:润肠通便、健脾养胃，改善湿热造成的体内毒素过多
搭配百合安神排毒、补气
5. 莴笋炒莲藕
莲藕：是属于清湿热、补气、还能改善产后恶露异常，产后多汗，产后脾胃差，莲藕是功效非常广泛的，搭配上清湿，清热，除湿的莴笋，两个搭配一起特别适合湿热的体质，而且还能对催乳、发奶有一定的调理功效，莴笋催乳发奶。
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